{"id":869,"date":"2022-02-28T02:10:07","date_gmt":"2022-02-28T05:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kairosmedical.cl\/blog\/?p=869"},"modified":"2022-03-09T12:24:05","modified_gmt":"2022-03-09T15:24:05","slug":"conoce-todo-sobre-el-dolor-muscular-como-tratarlos-y-aliviarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kairosmedical.cl\/blog\/conoce-todo-sobre-el-dolor-muscular-como-tratarlos-y-aliviarlos\/","title":{"rendered":"Conoce todo sobre el Dolor Muscular, c\u00f3mo tratarlos y aliviarlos"},"content":{"rendered":"\t\t
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El dolor es una se\u00f1al del sistema nervioso de que algo interna o externamente nos est\u00e1 afectando.<\/span> La Asociaci\u00f3n Internacional para el Estudio del Dolor<\/span><\/a> defini\u00f3 el dolor como “una experiencia sensitiva y emocional desagradable, asociada a una lesi\u00f3n tisular real o potencial”. Sabiendo esto, ser\u00eda interesante conocer las diversas variantes que podr\u00edan generar el dolor muscular.<\/span><\/p>\n

Para ello, se requiere definir las lesiones que m\u00e1s habitualmente aparecen acompa\u00f1adas de dolor muscular y que de manera recurrente provocan una consulta a un profesional sanitario para su abordaje. En primer lugar, las lesiones musculares pueden ser:\u00a0<\/span><\/p>\n

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  1. Extr\u00ednsecas: <\/b>Causadas por un mecanismo directo. Es el caso de los traumatismos cuando son de alto impacto. Las fibras musculares son comprimidas contra el hueso, originando enrojecimiento, dolor, calor local, rigidez y limitaci\u00f3n funcional.<\/span><\/li>\n
  2. Intr\u00ednsecas:<\/b> Causadas por la aplicaci\u00f3n de una fuerza tensional superior a la resistencia del tejido, cuando est\u00e1 en contracci\u00f3n activa.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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    A su vez, las lesiones musculares pueden ser agudas o cr\u00f3nicas:<\/span><\/p>\n

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    Agudas o de aparici\u00f3n brusca, entre las que destacan:<\/span><\/p>\n

    – Contractura muscular: <\/b>contracci\u00f3n involuntaria, duradera o permanente, de uno o varios m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

    – Distensiones: <\/b>se produce por la aplicaci\u00f3n de una fuerza de estiramiento excesiva sobre el tejido muscular.<\/span><\/p>\n

    – Roturas o desgarros musculares:<\/b> consiste en la laceraci\u00f3n de mayor o menor n\u00famero de fibras que se rompen, sangran y producen hemorragia. Existen tres grados de rotura muscular: grado I o rotura fibrilar (se rompe un n\u00famero peque\u00f1o de fibras), grado II o rotura parcial (se rompen aproximadamente el 50% de las fibras) y de grado III o rotura total (se rompen todas las fibras).<\/span><\/p>\n

    Cr\u00f3nicas, que son consecuencia de una evoluci\u00f3n inadecuada de las lesiones musculares agudas. Entre las causas de lesiones cr\u00f3nicas destacan:<\/span><\/p>\n

    – Fibrosis muscular:<\/b> P\u00e9rdida de elasticidad muscular y limitaci\u00f3n funcional leve, producida tras una rotura parcial o completa en la que no se ha realizado un tratamiento adecuado.<\/span><\/p>\n

    – N\u00f3dulo fibroso cicatricial:<\/b> disposici\u00f3n an\u00e1rquica de las nuevas fibras cicatriciales tras una rotura muscular. La aparici\u00f3n de un n\u00f3dulo fibroso provoca dolor acentuado a la palpaci\u00f3n y al movimiento, reducci\u00f3n de la elasticidad muscular e impotencia funcional.<\/span><\/p>\n

    – Miositis osificante: <\/b>es una complicaci\u00f3n grave que consiste en la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica del tejido muscular, que pierde sus propiedades y degenera hasta convertirse en tejido \u00f3seo.<\/span><\/p>\n

    – Fibromialgia:<\/b> se trata de una afecci\u00f3n cr\u00f3nica cuya etiolog\u00eda es desconocida. Se caracteriza por la presencia de dolor cr\u00f3nico musculoesquel\u00e9tico generalizado, con bajo umbral de dolor, hiperalgesia (exagerada sensibilidad en m\u00faltiples puntos sin alteraciones org\u00e1nicas demostrables) y alodinia (dolor producido por est\u00edmulos habitualmente no dolorosos). La intensidad de los s\u00edntomas fluct\u00faa a lo largo del tiempo.<\/span><\/p>\n

    Vale la pena resaltar el hecho de que al existir una lesi\u00f3n de alguno de estos tipos es recomendable asistir a una instituci\u00f3n m\u00e9dica en la que se determine la gravedad y el tratamiento para reparar la lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t Si quieres obtener herramientas para prevenir y aliviar lesiones musculares \u00a1Aqu\u00ed puedes hacerlo!<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Tipos de dolor y sus causas<\/b><\/span><\/h2>\n

    El dolor muscular se puede dividir en dos categor\u00edas:<\/span><\/p>\n

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    1. \n

      Relacionado con la actividad muscular: <\/b>Puede aparecer durante el ejercicio f\u00edsico en s\u00ed o poco despu\u00e9s (generalmente en un plazo de 24 a 48 horas), como suele ocurrir con el dolor y la rigidez muscular, los calambres y las distensiones.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      No relacionado con la actividad muscular: <\/b>Algunas veces, el dolor muscular puede producirse de forma independiente de cualquier tipo de actividad f\u00edsica. Esto podr\u00eda deberse a un virus u otra afecci\u00f3n que requiera una visita al m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Dichos dolores pueden afectar cualquier m\u00fasculo del cuerpo, pero los m\u00e1s comunes son:<\/span><\/p>\n

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